De la puberté à la ménopause, la vie des femmes est rythmée par le cycle menstruel. Ces différentes étapes de vie d'une femme, de la puberté, à la grossesse, jusqu’à la ménopause ont un impact sur la physiologie, la psychologie et l’état spirituel des femmes. Comment le yoga peut aider Le yoga est un formidable outil pour prendre en main sa santé et toute femme gagne à l’intégrer dans sa vie, entre autres pour palier aux désordres hormonaux. Plutôt que de recourir à la médication qui n’est pas toujours essentielle et comporte des effets secondaires, nous avons le pouvoir d’agir sur notre santé. La pratique certaines postures de yoga sont bénéfiques pour : réguler le taux d’hormone réduire les crampes menstruelles et les douleurs gérer les états de stress de l’organisme aider à soulager les désagréments qui surviennent avant et durant les règles se sentir bien et apaiser Postures bénéfiques La posture e...