1. On consomme plus de calories
lorsqu’il fait froid
C’est bien connu, nous avons tous tendance à manger plus en hiver
qu’en été, pour lutter contre le froid. Si vous êtes inquiets pour votre ligne,
sachez que votre organisme va consommer plus de calories lorsqu’il fait froid,
pour vous réchauffer.
Le froid stimule ainsi la consommation de calories, en plus des dépenses dues aux efforts de vos
muscles (des cuisses, des fesses et des bras) en mode
longe côte ou longe Up. Une bonne raison de mettre le nez dehors !!!
2. Faire du sport
lorsqu’il fait froid augmente la capacité cardiaque
La marche aquatique, activité douce et
d’endurance, permet de renforcer vos capacités cardiaques.
3. On active la
circulation sanguine
Le longe côte permet un
entraînement complet et améliore la santé cardio-vasculaire tout en renforçant
tous les muscles du corps.
Enfin, et ce n’est pas négligeable, le
longe côte provoque un drainage lymphatique naturel, idéal pour une belle
silhouette !!!
4. On lutte contre
l’insomnies
Le longe côte permet d’évacuer les tensions accumulées lors de
la journée et de la semaine de travail donc de s’endormir sans avoir recours
aux somnifères ou aux effets soporifiques des programmes télé de la nuit…Comme
il fatigue véritablement, ce qui permet de laisser l’organisme prendre le
dessus sur le psychisme. Vous "cédez" enfin au sommeil car vous
n’avez tout simplement pas le choix !!! Génial Non !!!
5. On se charge d’ions négatifs
Les ions négatifs favorisent les échanges d'oxygène et de CO2
entre les poumons et le sang, et entre le sang et les tissus : la respiration est
plus efficace, les organes reçoivent plus d'oxygène ce qui améliore leurs performances. Ils
diminuent de plus le taux de sérotonine (neuromédiateur du
système nerveux central) et activent la sécrétion de cortisol qui
a un effet anti-inflammatoire. En parallèle, on note une amélioration des
performances sportives, de l'humeur, du tonus, de la concentration, de la
qualité du sommeil et une moindre vulnérabilité au stress.
6.
On se remplit d’iode pour lutter contre les
maladies
L'iode est indispensable pour la thyroïde, il
se fixe sur les hormones thyroïdiennes pour en faire des hormones actives.
Celles-ci règlent la vitesse du métabolisme : trop d'hormones=métabolisme
accéléré au niveau de tous les organes, y compris du cerveau ; pas
assez=métabolisme ralenti ; pas d'hormone= vie impossible.
L'air salin aurait un effet
bénéfique sur les maladies respiratoires et une activation de
l'immunité d'où une meilleure résistance aux infections.
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7.
A l’extérieur, on
profite de la lumière naturelle et du
grand air
Même s’il fait froid et que le soleil n’a pas l’air au
rendez-vous, passer du temps au contact de la lumière du jour n’est pas un
luxe, cela permet de garder le moral et de nous remplir de vitamine D.
La vitamine D joue plusieurs rôles au sein de l’organisme.
Toutefois, ses principales fonctions s’exercent sur la santé des os. En effet,
la vitamine D permet l’absorption du calcium et du phosphore, assurant ainsi
une santé osseuse optimale. Un apport adéquat en vitamine D permet donc de
diminuer les risques d’ostéoporose, d’ostéomalacie et de toute maladie associée
à une déminéralisation osseuse.
Parmi ses autres fonctions, la vitamine D agit en tant qu’hormone en jouant un rôle global dans la santé, et ce, à plusieurs niveaux : anti-infectieux, anti-inflammatoire, anti-tumoral, cardio-protecteur.
Parmi ses autres fonctions, la vitamine D agit en tant qu’hormone en jouant un rôle global dans la santé, et ce, à plusieurs niveaux : anti-infectieux, anti-inflammatoire, anti-tumoral, cardio-protecteur.
En plus, vous profitez de
l’air frais !!!
8. On lutte contre la
solitude
En hivers, on a tendance à s’enfermer et
à se retrouver seul, la solitude joue sur le moral
des individus. Le longe côte c’est avant tous des moments de convivialités, de
rires, de sourire, d’entraide. De plus l’espace d’un instant les soucis
d’adultes laissent place à l’insouciance des enfants et pendant ces petits
moments nous retrouvons nos âmes d’enfants.
9. Une thalassothérapie, une luminothérapie, une oxygénothérapie, une
musicothérapie, une vitaminothérapie en un seul bloque et gratuit
De l’eau, de l’air, de l’iode : un
vrai bain d’énergie
De l’oxygène qui nous aère la tête, des embruns qui
nous apaisent le cœur, des vagues qui nous bercent ou nous massent le corps… La
mer nous offre une vraie cure de « thalassothérapie », de
« luminothérapie », d « ’oxygénothérapie », de « musicothérapie »
et de « vitaminothérapie ». A vivre
pleinement de 7 ans à 97 ans!!!
Rentrer
dans l’eau froide demande un vrai courage, le longe côte permet de travailler
sur d
es peurs, des appréhensions telles que la peur de l’eau froide, la peur de l’eau sombre ou noire, la peur des vagues, la peur du froid. Le longe côte donne de l’assurance, de la confiance en soi.
es peurs, des appréhensions telles que la peur de l’eau froide, la peur de l’eau sombre ou noire, la peur des vagues, la peur du froid. Le longe côte donne de l’assurance, de la confiance en soi.
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