Accéder au contenu principal

Pourquoi les hommes devraient-ils pratiquer le Yoga???

Bon à savoir : La pratique du yoga est ouverte à tous et ne nécessite pas d’aptitude physique particulière!!!

Malheureusement, les hommes sont toujours sous représentés dans la pratique du Yoga en Occident, alors qu’en Inde les Yogis hommes sont populaires pour leurs capacités à faire du Yoga. 
La raison pour cela est que les hommes occidentaux pensent souvent que le Yoga est une sorte de gymnastique pour les gens qui ne veulent pas faire de « vrais » sports. C’est un gros malentendu sur la science du Yoga.

Pourtant, il leur confère autant de bénéfices que pour les femmes, voire davantage.

Les hommes souffrent souvent de stress et sont soumis à la pression, et beaucoup font l’expérience des responsabilités comme un fardeau. Le Yoga élimine ce stress et vous aide à vivre une vie plus joyeuse et heureuse.




Parmi les avantages de la pratique du yoga, on peut compter sur :

  • la libération des tensions physiques et mentales ;
  • une réduction du niveau de stress ;
  • une diminution des inflammations de l’organisme ;
  • une meilleure élimination des toxines tout en renforçant le système immunitaire ;
  • une amélioration de la concentration par la pratique de la méditation et de la respiration profonde ;
  • la tonification musculaire et donc davantage de force ainsi qu’une meilleure posture ;
  • une amélioration de la  souplesse qui permet d'être plus performant dans divers sports;
  • un renforcement du cœur et de la capacité pulmonaire;
  • un meilleur équilibre; 
  • une prévention contre les blessures ; 
  • il aide à repousser les limites;
  • le Yoga pour les maladies et autres problèmes masculins

Enfin, un homme pratiquant régulièrement le yoga verra :
  • Une amélioration de ses capacités sexuelles grâce à une stimulation de la circulation sanguine et des fonctions corporelles.
  • Un risque moindre de développer des problèmes de prostate grâce à des positions spécifiques visant également à combattre la douleur et les symptômes de pression sur la glande de ce même organe.




Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Les Chakras

Qu’est-ce qu’un chakra ?  Le mot "chakra" qui signifie "roue" en Sanscrit, désigne des centres énergétiques, ou capteurs d'énergie, destiné à alimenter en énergie notre circuit énergétique subtil ; ils ressemblent à des tourbillons ou entonnoirs, des vortex d'énergie. Ils peuvent également porter le nom de : Centre de force vitale, Centre de conscience, plexus nerveux… C’est un centre énergétique localisé dans le corps, sans que ce soit un organe ou un viscère. Cette zone d’énergie se situe autour d’un plexus nerveux, comme pourrait le faire un champ magnétique autour d’un réseau de fils électriques.   Les chakras servent de passerelle entre l'extérieur et les différents corps (physique et subtils) de l'être humain, considéré dans sa globalité. Le vocable "passerelle" semble bien définir leur rôle, car ils sont à la fois des capteurs d'énergie et des transmetteurs. Nous avons 7 chakras répartis dans le corps.  Rôle des...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

L'effet Longe Côte sur la ménopause

La pratique du Longe Côte sur la ménopause donne PLUS DE: Assurance Concentration Meilleur Sommeil Meilleure Forme Stimule la libido Estime de soi Confiance Cordination Masse musculaire Perte de poids  Endurance Tonus Bonne Humeur  Capacité respiratoire Estime de son corps Bien-être MOINS DE: Troubles de l'humeur Fatigue Isolement Social Diabète Cellulite Bouffées de chaleur Risque cardio-vasculaire Cholestérol Incontinence urinaire Poignées d'amour Ostéoporose Stress Douleurs Articulaires Dépression, anxiété & nervosité  Angoisse Masse graisseuse Sarcopénie Sédentarité http://ww.corsicalongecote.com
Enregistrer un commentaire
Lire la suite

Les bénéfices de la Calinôthérapie

Qui n’aime pas les câlins ? Les câlins sont appréciés de tous et il n’y a que peu de personnes pour ne pas les aimer ! Mais, pourquoi aimons-nous tant cette pratique ? Les câlins stimulent la production d’ocytocine, d'endorphine, de sérotonine et de dopamine Les câlins diminuent les maux de tête et réduisent certaines douleurs Les  câlins  réduisent l’anxiété, le stress et la dépression Les  câlins  réduisent la pression artirielle Les câlins  guérissent l’insomnie Les câlins aident à vaincre la peur, à stimuler les sens, à apporter de la joie et à adoucir l’âme. Beaucoup de personnes affirment également que cela permet de réduire le vieillissement et de dominer son appétit. Les câlins cultivent la patience Les câlins préviendraient la maladie Les câlins stimulent le thymus Les câlins sont un moyen de communiquer sans parole Les câlins améliorent  l’estime de soi les câlins nous débarrassent de ce qui nous empoisonne Le câlin nous fait repa...
Enregistrer un commentaire
Lire la suite