YES -Yoga Energie Santé

Les températures sont en baisses, il fait nuit à 17h00, les chocolats des fêtes vous attendent devant la télé, bref, l’envie d’ enfiler votre combinaison, de prendre votre pagaie ou vos long up et surtout de renter dans l’eau vous refroidit ? Même s’il est plus difficile de se motiver pour aller longer lorsqu’il fait froid, Voici 10 bonnes raisons de continuer le longe côte en hiver pour vous faire changer d’avis et la vie !!! 1.    On consomme plus de calories lorsqu’il fait froid C’est bien connu, nous avons tous tendance à manger plus en hiver qu’en été, pour lutter contre le froid. Si vous êtes inquiets pour votre ligne, sachez que votre organisme va consommer plus de calories lorsqu’il fait froid, pour vous réchauffer. Le froid stimule ainsi la consommation de calories, en plus des dépenses dues aux efforts de vos muscles (des cuisses, des fesses et des bras) en mode longe côte ou longe Up. Une bonne raison de mettre le nez dehors !...

« I l n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun et ce pour tous âges !!! ». Et c’est en quoi le yoga est merveilleux et extraordinaire. Le maître mot du Yoga est donc adaptation  !!! Le yoga est une vraie adaptation, car la vie est adaptation. A partir de là, toute personne peut prétendre pratiquer à partir de ses propres possibilités. Il n’y a aucune raison d’arrêter la pratique ou de la commencer en fonction de l’âge ou de certaines déficiences. En plus de cours traditionnels sur des tapis déjà adaptés à des personnes âgées, j’ai développé des séances spécifiques sur chaise ou dans un lit pour les personnes ayant des pathologies parfois importantes (accidentés de la vie, Parkinson, accidents vasculaires cérébraux, opérés du cœur…) ou ayant un grand âge. Voila pourquoi le yoga est-il si bénéfique pour les personnes âgées ??? Le yoga permet de : Soulager les douleurs articulaires (notamment l’arthros...

Posture de l'arbre - Vrikshasana L’arbre est un merveilleux symbole d’enracinement et de déploiement dans le monde. Cet asana est un véritable joyau.   Shri Mahesh   –  premier Indien qui s’installa en France en 1947, pour enseigner le yoga – disait de Vrikshasana :  «  Depuis les origines les plus lointaines du monde, l’homme s’est identifié à l’arbre et en a fait le symbole de la totalité de son être. Le yoga ne sépare l’homme ni de la terre, ni du ciel. Les deux sont en lui, et dans cet exercice l’homme les réunit symboliquement…   ». Sous ses airs simplissimes, cette posture apporte beaucoup.  Permettant  surtout  de développer  une incroyable force.   Elle permet  de progresser dans trois axes :  l’équilibre grâce à l’alignement, l’attention en vérifiant et gardant la pose, et la force en réussissant à le faire.  Il renforce la concentration, la lucidité, la force des jambes et de...