Posture de l'arbre - Vrikshasana

Posture de l'arbre - Vrikshasana

L’arbre est un merveilleux symbole d’enracinement et de déploiement dans le monde.
Cet asana est un véritable joyau. Shri Mahesh – premier Indien qui s’installa en France en 1947, pour enseigner le yoga – disait de Vrikshasana : « Depuis les origines les plus lointaines du monde, l’homme s’est identifié à l’arbre et en a fait le symbole de la totalité de son être. Le yoga ne sépare l’homme ni de la terre, ni du ciel. Les deux sont en lui, et dans cet exercice l’homme les réunit symboliquement… ».

Sous ses airs simplissimes, cette posture apporte beaucoup.
Permettant surtout de développer une incroyable force.

Elle permet de progresser dans trois axes : l’équilibre grâce à l’alignement, l’attention en vérifiant et gardant la pose, et la force en réussissant à le faire. Il renforce la concentration, la lucidité, la force des jambes et des pieds, la flexibilité des hanches et des genoux. Elle aiderait à soulager la sciatique, et réduirait les pieds plats.

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