YES -Yoga Energie Santé

Qui n’aime pas les câlins ? Les câlins sont appréciés de tous et il n’y a que peu de personnes pour ne pas les aimer ! Mais, pourquoi aimons-nous tant cette pratique ? Les câlins stimulent la production d’ocytocine, d'endorphine, de sérotonine et de dopamine Les câlins diminuent les maux de tête et réduisent certaines douleurs Les  câlins  réduisent l’anxiété, le stress et la dépression Les  câlins  réduisent la pression artirielle Les câlins  guérissent l’insomnie Les câlins aident à vaincre la peur, à stimuler les sens, à apporter de la joie et à adoucir l’âme. Beaucoup de personnes affirment également que cela permet de réduire le vieillissement et de dominer son appétit. Les câlins cultivent la patience Les câlins préviendraient la maladie Les câlins stimulent le thymus Les câlins sont un moyen de communiquer sans parole Les câlins améliorent  l’estime de soi les câlins nous débarrassent de ce qui nous empoisonne Le câlin nous fait repa...

'La Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.  L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale. L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système nerveux autonome, il ne reste qu’à y parvenir et à l’exploiter."   La science de la cohérence cardiaque Il existe 40 000 neurones présents dans le système semi-autonome du cœur. Ces neurones sont étroitement liés au cerveau émotionnel et forment ensemble un « système cœur-cerveau ». Le cœur joue un rôle vital dans ce système. Grâce à l’entraînement direct du cœur, nous pouvons également entraîner nos émotions. Le but principal de la cohérence cardiaque est d’apprivoiser notre rythme cardiaque ...

Les températures sont en baisses, il fait nuit à 17h00, les chocolats des fêtes vous attendent devant la télé, bref, l’envie d’ enfiler votre combinaison, de prendre votre pagaie ou vos long up et surtout de renter dans l’eau vous refroidit ? Même s’il est plus difficile de se motiver pour aller longer lorsqu’il fait froid, Voici 10 bonnes raisons de continuer le longe côte en hiver pour vous faire changer d’avis et la vie !!! 1.    On consomme plus de calories lorsqu’il fait froid C’est bien connu, nous avons tous tendance à manger plus en hiver qu’en été, pour lutter contre le froid. Si vous êtes inquiets pour votre ligne, sachez que votre organisme va consommer plus de calories lorsqu’il fait froid, pour vous réchauffer. Le froid stimule ainsi la consommation de calories, en plus des dépenses dues aux efforts de vos muscles (des cuisses, des fesses et des bras) en mode longe côte ou longe Up. Une bonne raison de mettre le nez dehors !...

« I l n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun et ce pour tous âges !!! ». Et c’est en quoi le yoga est merveilleux et extraordinaire. Le maître mot du Yoga est donc adaptation  !!! Le yoga est une vraie adaptation, car la vie est adaptation. A partir de là, toute personne peut prétendre pratiquer à partir de ses propres possibilités. Il n’y a aucune raison d’arrêter la pratique ou de la commencer en fonction de l’âge ou de certaines déficiences. En plus de cours traditionnels sur des tapis déjà adaptés à des personnes âgées, j’ai développé des séances spécifiques sur chaise ou dans un lit pour les personnes ayant des pathologies parfois importantes (accidentés de la vie, Parkinson, accidents vasculaires cérébraux, opérés du cœur…) ou ayant un grand âge. Voila pourquoi le yoga est-il si bénéfique pour les personnes âgées ??? Le yoga permet de : Soulager les douleurs articulaires (notamment l’arthros...

Posture de l'arbre - Vrikshasana L’arbre est un merveilleux symbole d’enracinement et de déploiement dans le monde. Cet asana est un véritable joyau.   Shri Mahesh   –  premier Indien qui s’installa en France en 1947, pour enseigner le yoga – disait de Vrikshasana :  «  Depuis les origines les plus lointaines du monde, l’homme s’est identifié à l’arbre et en a fait le symbole de la totalité de son être. Le yoga ne sépare l’homme ni de la terre, ni du ciel. Les deux sont en lui, et dans cet exercice l’homme les réunit symboliquement…   ». Sous ses airs simplissimes, cette posture apporte beaucoup.  Permettant  surtout  de développer  une incroyable force.   Elle permet  de progresser dans trois axes :  l’équilibre grâce à l’alignement, l’attention en vérifiant et gardant la pose, et la force en réussissant à le faire.  Il renforce la concentration, la lucidité, la force des jambes et de...

De la puberté à la ménopause, la vie des femmes est rythmée par le cycle menstruel. Ces différentes étapes de vie d'une femme, de la puberté, à la grossesse, jusqu’à la ménopause ont un impact sur la physiologie, la psychologie et l’état spirituel des femmes.   Comment le yoga peut aider   Le yoga est un formidable outil pour prendre en main sa santé et toute femme gagne à l’intégrer dans sa vie, entre autres pour palier aux désordres hormonaux. Plutôt que de recourir à la médication qui n’est pas toujours essentielle et comporte des effets secondaires, nous avons le pouvoir d’agir sur notre santé. La  pratique certaines postures de yoga sont bénéfiques pour :  réguler le taux d’hormone réduire les crampes menstruelles et les douleurs gérer les états de stress de l’organisme aider à soulager  les désagréments qui surviennent avant et durant les règles se sentir bien et apaiser  Postures bénéfiques  La posture e...